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18102299166很多人以为身体除非受伤或者手术等，否则不会有形态的改变，甚至觉得就算女性孕期有松弛素的影响，产后也会自行恢复，充分相信着自己身体的“自愈”能力。其实这个也没错，错就错在，连锻炼都不做，不知道预防的方法，以为顺其自然就可以，那只能自食其果。今天就给大家说说腹直肌分离怎么恢复？为什么无缘无故就腹直肌分离了？
腹直肌分离不单单发生在产后产妇身上，未孕的，甚至男性！同样会有腹直肌分离出现。只是宝妈孕期腹壁所承受的压力也逐渐较大，发生率更高而已。
因为这样的压力使腹白线被拉伸并变得薄弱，白线两侧的腹直肌松垮，腹直肌间距离增大，从而产生腹直肌分离。更让新妈妈们头疼的是，腹直肌分离的间隙逐渐被脂肪组织所填充，腹部出现明显的松垮褶皱，影响美观和形体恢复。
要想恢复完美形体，要有计划，有准备，还要有方法；才能做好腹直肌修复，恢复好身材。
盆底修复主要是指对孕妇产后由于激素变化、分娩、年龄、体重等多种因素导致的盆底肌肉松弛，进行物理治疗和康复训练，以使其恢复到产前状态或更健康的状况。
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