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18102299166一名母乳不足，却想坚持母乳的妈妈反馈：我经历了乳头严重皲裂，奶水不足反复喂，每天累成狗实在受不了。咨询了催奶师、医生以及看了网上很多文章，经过亲身试验，我说下比较行之有效地解决母乳不足的方法，奶量可增加30%-50%，而且还可以自我通奶，现在分享给大家。
母乳越吸越多，如果孩子已经没有吞咽，就请停止孩子吸吮，否则妈妈乳头会受伤。而且，不要各种下奶中药，下奶汤，没用的，奶量并不会得到改善。那母乳不足却要坚持母乳喂养应该怎么办呢？吸奶时间，凌晨吸奶，建议用吸奶器，频率大概是23点左右，凌晨两点左右，早上6点左右。尤其凌晨2点，要起来吸奶。
配合吸奶去按摩，吸奶不要放在那里让它自己吸，需要动手推按乳房，用大拇指按压住乳房根部往乳头方向推压过去，边推边同时观察出奶量的变化，如果出奶量突然变多，就立即停在当下的按摩位置让奶一直出完，直至吸空。
当你了解了自己的乳房，大概哪边奶管不容易被吸到奶，以后每次吸奶的时候，重点推压即可，解决母乳不足用这个方法很有效。
盆底修复主要是指对孕妇产后由于激素变化、分娩、年龄、体重等多种因素导致的盆底肌肉松弛，进行物理治疗和康复训练，以使其恢复到产前状态或更健康的状况。
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